10
kwi
Posted by admin
Możliwość komentowania Kwasy Omega 3 została wyłączona
Kwasy Omega 3 działają pozytywnie na ludzki organizm. Działają zbawiennie na pracę mózgu, obniżają ciśnienie krwi, doprowadzają do obniżenia ryzyka zapadnięcia na nowotwory. Skąd wziąć kwasy Omega 3 i w jakich dawkach je suplementować? Lista produktów, które zawierają kwasy Omega 3 jest bardzo długa. Rozpoczynając od ryb morskich i siemienia lnianego, które są doskonałym źródłem tych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto od czasu do czasu wybrać się na sushi, a także do knajpy serwującej owoce morza. Do dań przygotowywanych w domu ciekawie jest także dodać na przykład produkty sojowe lub migdały, tudzież olej rzepakowy lub pestki dyni. Jeśli nasza dieta nie jest zbyt zróżnicowana, warto zadbać o suplementowanie kwasami. W aptekach dostępne są tabletki, które zawierają łatwe w przyswojeniu kwasy Omega 3. Przesadzanie z dawkowaniem kwasami nie jest wskazane, dlatego przed suplementowaniem, jak w trakcie suplementacji, warto wybrać się do lekarza, który ustali z nami poziom naszych niedoborów.
Zobacz także:
- sobota, 29 października, 2016Uprawa pieczarek
- niedziela, 4 września, 2016Białko na mase mięśniową
- poniedziałek, 30 stycznia, 2023Czy Iga Świątek zdominuje świat tenisa?
- czwartek, 26 października, 2017Jedzenie w puszkach
- wtorek, 21 marca, 2023Zakupy spożywcze online Warszawa
- piątek, 16 września, 2016SCHAB W MLEKU
- czwartek, 11 kwietnia, 2019Tania pizza Kielce
- niedziela, 6 grudnia, 2015Rodzaje materiałów budowlanych
- poniedziałek, 27 listopada, 2017Pizza w nocy Warszawa i zdrowa żywność Warszawa
- czwartek, 26 października, 2017Jedzenie na telefon Warszawa Śródmieście
- niedziela, 25 listopada, 2018Oblewanie czekoladą przemysłowo
- poniedziałek, 3 października, 2016Panierowany seler
- czwartek, 26 października, 2017Jedzenie online Warszawa
- wtorek, 21 marca, 2023Gruzińskie półwytrawne wino
- piątek, 16 września, 2016KURCZAKOWE KĄSKI
- wtorek, 21 marca, 2023Radomsko
- poniedziałek, 12 czerwca, 2017Projekt lokalu gastronomicznego
- wtorek, 21 marca, 2023Aranżacja kuchni Luboń – Empire
- niedziela, 25 listopada, 2018Oblewarki do czekolady
- poniedziałek, 3 października, 2016Szparagi w cieście francuskim
- piątek, 12 maja, 2023Kamera Bułgaria: Nowy Rozdział w Fotografii i Technologii